TÉMÁK, Kategóriák

Tudjon meg többet a mozgás szíverősítő szerepéről

580
HOZZÁSZÓLÁS:

Mint az emberi test központi szervére, a szív egészségére vigyáznunk kell!

A szíverősítés egyik hatékony lehetősége a mozgás, hiszen a mozgásszegény életmód a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatát rejti magában.

Azt pedig ne feledjük, hogy a mozgás a belső szerveinket, így a szívet is edzi!

Az edzett szív jellemzői:

  • A bal kamra megnagyobbodik, melynek hatására jobban működik a szív pumpafunkciója,
  • nagyobb lesz a szív térfogata,
  • javul a koszorúér keringése,
  • valamint csökken a nyugalmi pulzusszám.

A felsorolt jellemzők leginkább fiatalabb korban érhetőek el mozgással, edzéssel!

A szíverősítő mozgás ⇒

Kutatások szerint a szívkoszorúér-betegségek közé sorolható szívinfarktus egyik, ha nem a legfőbb rizikófaktora a mozgáshiányos életmód!

Nem a mozgás színvonala és intenzitása a fő, hanem, sokkal inkább az, hogy valamit sportoljunk, heti rendszerességel!

Magas vérnyomás csökkentéséhez a testmozgást kiegészítő kezelésként ajánlani szokták a gyógyszerek mellé.

Orvosi körökben úgy tartják, hogy a heti rendszerességgel végzett mozgás önmagában is képes 5-10 higanymilliméterrel mérsékelni a vérnyomás értékét.

Már napi fél óra mozgás is frissítően hat a keringési- és szívrendszerre. Ennyi idő szükséges ugyanis ahhoz, hogy a biológiai ingerek hatására kialakuljanak a várt reakciók.

Rendszeres mozgás hatására kinyílnak az apró hajszálerek, így több és frissebb, oxigéndúsabb vér jut el nemcsak a szívtől, de a szívhez is: Javul a szív vérkeringése.

A mozgás növeli az erek feszességét és rugalmasságát, segíthet a plakk-képződés lerakódását ellensúlyozni. 

Sportolás hatására igaz az is, hogy a szívműködés egy megerőltetést követően előbb lesz képes visszatérni normál állapotába.

A séta, a kocogás, az úszás, a futás, a kerékpározás, de a takarítás, vagy a kertészkedés is olyan mozgásformák, melyekkel hozzájárulhatunk a szív egészségének megőrzéséhez.

A szív megfelelő működését, testmozgással együttesen támogathatjuk természetes táplálékkiegészítők célzott fogyasztásával! Kattintson a részletekért! >>>

580
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]